食習慣・運動習慣を見直す、生活習慣の早期改善プログラムのご提案。当社オリジナル肉食ダイエット「無糖派」食習慣見直しプランで血糖値も体脂肪率も適正になっていきます。

M-factoryキックボクシングジムでのエクササイズによるトレーニング（通い週２回）と無糖派による食事プログラム（ニチレク提供）の指導と２週間無糖派食事メニューのガイダンス・キット利用を合わせて実施します。 まずは 初回カウンセリングとガイダンスを受けていただき、お客様にあった運動レベルと食習慣見直しの進め方を提供します。

キックボクシング入門クラス 全く初心者の方でもキックボクシングを始めていただける、キックボクシングの基礎中の基礎を習得していただくクラスです。 例（入門クラス） ウォーミングアップ・・・ストレッチ、スキップ 基本フォームの習得・・・ 構え、ステップ、パンチ（ジャブ、ワンツー） キック（ミドルキック） 実践トレーニング・・・パンチの受け方 キックの受け方及び返し方 筋力トレーニング・・・腕立て伏せ、腹筋 クーリングダウン 他にシェイプリーキックやシェイプリーミットクラスにも参加していただけます。

無糖派食事プログラム 基本食生活・・・ 無糖派の食生活を実施して頂きます。 無糖派ガイダンスキットの利用 　●糖質ゼロふすまパン 　●無糖派調味料 　●食事プログラム資料 　●運動プログラム資料 　●測定記録簿 　●参考図書「肉食ダイエット」荒木裕著