株式会社ニチレク無糖派食習慣見直しプラン(ローカーボキックプログラム)

M-factoryキックボクシングジムでのエクササイズによるトレーニング（通い週２回）と無糖派による食事プログラム（ニチレク提供）の指導と２週間無糖派食事メニューのガイダンス・キット利用を合わせて実施します。まずは初回カウンセリングとガイダンスを受けていただき、お客様にあった運動レベルと食習慣見直しの進め方を提供します。

キックボクシング入門クラス
全く初心者の方でもキックボクシングを始めていただける、キックボクシングの基礎中の基礎を習得していただくクラスです。
例（入門クラス）
ウォーミングアップ・・・ストレッチ、スキップ
基本フォームの習得・・・
構え、ステップ、パンチ（ジャブ、ワンツー）キック（ミドルキック）
実践トレーニング・・・パンチの受け方キックの受け方及び返し方
筋力トレーニング・・・腕立て伏せ、腹筋
クーリングダウン

他にシェイプリーキックやシェイプリーミットクラスにも参加していただけます。

無糖派食事プログラム
基本食生活・・・無糖派の食生活を実施して頂きます。
無糖派ガイダンスキットの利用
　●糖質ゼロふすまパン
　●無糖派調味料
　●食事プログラム資料
　●運動プログラム資料
　●測定記録簿
　●参考図書「肉食ダイエット」荒木裕著

食習慣・運動習慣を見直す、生活習慣の早期改善プログラムのご提案。当社オリジナル肉食ダイエット「無糖派」食習慣見直しプランで血糖値も体脂肪率も適正になっていきます。