食習慣・運動習慣を見直す、生活習慣の早期改善プログラムのご提案。当社オリジナル肉食ダイエット「無糖派」食習慣見直しプランで血糖値も体脂肪率も適正になっていきます。
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受講料金内訳:
トレーニング費用、施設使用料、ガイダンス料、2週間の無糖派食事メニューのガイダンス・キット費用
実施施設:
M-factoryアメ村ジム、梅田ジム
M-factoryキックボクシングジムでのエクササイズによるトレーニング(通い週2回)と無糖派による食事プログラム(ニチレク提供)の指導と2週間無糖派食事メニューのガイダンス・キット利用を合わせて実施します。 まずは 初回カウンセリングとガイダンスを受けていただき、お客様にあった運動レベルと食習慣見直しの進め方を提供します。
キックボクシング入門クラス
全く初心者の方でもキックボクシングを始めていただける、キックボクシングの基礎中の基礎を習得していただくクラスです。
例(入門クラス)
ウォーミングアップ・・・ストレッチ、スキップ
基本フォームの習得・・・
構え、ステップ、パンチ(ジャブ、ワンツー) キック(ミドルキック)
実践トレーニング・・・パンチの受け方 キックの受け方及び返し方
筋力トレーニング・・・腕立て伏せ、腹筋
クーリングダウン
他にシェイプリーキックやシェイプリーミットクラスにも参加していただけます。
無糖派食事プログラム
基本食生活・・・ 無糖派の食生活を実施して頂きます。
無糖派ガイダンスキットの利用
●糖質ゼロふすまパン
●無糖派調味料
●食事プログラム資料
●運動プログラム資料
●測定記録簿
●参考図書「肉食ダイエット」荒木裕著
株式会社ニチレク
大阪府知事登録旅行業第2-1465号
(社)全国旅行業協会正会員
〒542-0081 大阪市中央区南船場3-4-26 出光ナガホリビル12F
TEL.06-6243-3351 FAX.06-6243-3051
E-mail:
info@nichireku.com
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